alex_ermak (alex_ermak) wrote,
alex_ermak
alex_ermak

Что поможет предотвратить похмелье?

Очень актуально для конца недели:)

Ближе к концу застолья принять янтарную кислоту, запив ее минеральной водой;

в конце застолья выпить натурального кофе или крепкого чая с лимоном;

после застолья алкоголя можно принять энтеросорбент;

перед сном снова принять витамин С и несколько таблеток гепатопротектора.

Также можно дополнительно принять препараты содержащие глицин и янтарную кислоту, которые позволяют снизить токсическое действие алкоголя и активизировать обменные процессы в организме. Выпить стакан негазированной воды, т.к. обезвоженный организм не в состоянии справиться с детоксикацией за ночь. Открыть форточку, чтобы в комнату поступал свежий воздух и поставить рядом с кроватью еще емкость с водой. Скорее всего через несколько часов жутко захочется пить.

Некоторые, для того чтобы избежать похмелья, после приема алкоголя прибегают к кардинальной мере – идут в туалет и вызывают искусственную рвоту. Организм таким образом очищается, но людям с заболеваниями желудка и кишечника такой метод противопоказан. Да и стоило ли вообще пить, чтобы потом так себя мучить.

Как и чем бороться с похмельем?

Что предпринять, если не удалось избежать похмелья? Прежде всего следует действовать со знанием дела. В России, как ни в одной стране мира, изобретено множество рецептов для лечения похмелья. Так, у каждого россиянина, сталкивающегося с проблемой похмелья, есть свой собственный рецепт борьбы с этим утренним недугом. Если же обобщить накопленные за века знания, то при ликвидации похмелья необходимо предпринять следующие действия:

1. Детоксикация при похмелье

Прежде всего следует очистить организм от токсинов. Легче всего это сделать с помощью активированного угля (хотя вполне подходящи и другие абсорбенты). Ак­тивированный уголь свяжет и выведет из организма все, что его отравляет – ацетальдегид, фурфурол, уксусную и молочную кислоты, продукты распада различных спиртов спир­тов и т.д.

Проснувшись утром с головной болью и немощью всего организма, стоит сразу же принять 1 таблетку активированного угля на 10 кг собственного веса (т.е. 8 таблеток, если вы весите 80 килограмм). Можно просто запить таблетки водой, а можно их сначала размешать в половине стакана воды. Начинать употреблять пищу стоит не ранее чем после полутора часов после при­ема угля. Далее в течение дня можно повторить прием такой же дозы активированного угля – один раз днем и еще раз вечером.

Самое быстрое и эффективное средство детоксикации – это клизма или прием нетоксичного слабительного. Если пища принималась недавно (менее четырех часов назад), то можно промыть желудок.

Детоксикации способствует полноценный сон не менее 8 часов (а лучше 9–10). После пробуждения стоит принять контрастный душ, сходить в баню или сауну в щадящем режиме. Это также способствует детоксикации и нормализации обменных процессов в организме.

С похмелья не нужно нагружать себя тяжелой физической работой. Но если у вас здоровое сердце, то умеренная физическая активность позволить быстрее вывести с потом токсины и прийти в себя.

2. Восстановление кислотно-щелочного баланса при похмелье

С похмелья в организме наблюдается ацидоз (закисление организма) – избыток органических кислот, вызванный особенностями биологического окисления спирта. Чтобы восстановить кислотно-щелочной баланс, необходимо пить щелочную минеральную воду (богатую кальцием, калием, магнием и т.д.) Также можно выпить содовую воду (растворить 5–10 граммов пищевой соды на 1,5–2 литра воды).

3. Регидрация при похмелье

Спирт обладает очень сильной водоотнимающей способностью. Также во время потребления алкоголя наблю­дается повышенное мочеотделение (диурез). В связи с этим в дальнейшем наступает обезвоживание организма (так называемый сушняк). А так как и при обычной жизни человек теряет воду с дыханием, то ему просто перестает хватать той жидкости, которую он привык потреблять. Очевидно, что на следующий день после употребления алкоголя необходимо пополнить водный дисбаланс.

Можно пить просто воду (негазированную). Более приятны и полезны за счет содержания ферментов и минеральных веществ различные морсы, соки, кисломолочные напитки. Наиболее эффективными по признанию многих, являются лимонный, клюквенный и брусничный напитки, квас. Из соков вполне уместны – апельсиновый, гранатовый, яблочный. Также существенно облегчает жизнь кефир, айран. Хорош рассол – капустный или огуречный. Замечателен – арбуз.

Все вышеперечисленные напитки, к которым можно причислить и более чем на 90% состоящий из воды арбуз, позволяют не только восполнить дефицит воды в организме, но и восстанавливают водно-солевой баланс, который значительно нарушается после отравления алкоголем.

4. Восполнение потерь витаминов при похмелье

Во время употребления алкоголя организм также существенно теряет витамины. Поэтому проснувшись по утру после обильного возлияния стоит выпить витамины группы В и витамин С (аскорбиновую кислоту). Дополнительно можно принять и поливитами­ны, содержащие кальций, калий, магний, витамины Е, А и т.д.

5. Восполнение потерь белка при похмелье

Белок ускоряет выведение алкоголя. В связи с этим за­пасы белка, крайне необходимые для жизнедеятельности всего организма, следует восстано­вить. Быстро ликвидировать дефицит белка помогут несколько бутербродов с красной икрой, рыба (лучше заливная), отварная нежирная говядина, свинина и птица, фундук.

Хорошо помогает холодец и хаш (длительно приготавливаемый кавказский горячий холодец из говяжьих но­жек, копыт или вообще любых ко­стей, содержащих хрящи).

6. Восстановление работы желудочно-кишечного тракта при похмелье

Утром раздраженную пищеварительную систему лучше не напрягать. Позавтракать стоит бульоном, теми же холодцом (нехолодным) или хашем. Хорошо с похмелья идут солянка и рассольник. Не нужно есть жирное и жареное.

Также питательными и необременительными для желудочно-кишечного тракта будут кисло-молочные продукты – кефир, простокваша, ряженка, айран, мацони и т.д.

Полезны квашеная капуста, моченые яблоки, рассол от квашений и солений, но не от маринадов.

7. Восстановление обменных процессов в мозгу и центральной нервной системе при похмелье

С похмелья человек чувствует себя плохо не только физически, но и морально. Его мучает совесть за то, что он слишком много выпил. Чувство вины возникает в связи с нарушением нейромедиарных соотношений в коре головного мозга. Чтобы вернуть все в нормальное состояние, организму необходим глицин (гликокол, аминоуксусная кислота). Это вещество благотворно влияет на тонкие обменные процессы в мозгу и центральной нервной системе. Содержится глицин в медицинских препаратах, а также в пище, приготовленной из хрящей животных (заливное, холодец, хаш).

Самое простое лечебное средство при головной боли – аспирин. Подойдут и такие анальгетики, как анальгин, ибупрофен, цитрамон и т.п. Однако, не стоит принимать искусственные болеутоляющие средства в больших количествах. Например, природный и гораздо более действенный аналог аспирина – салицилат – в больших количествах содержится в ивовой коре, которая продается в аптеках. Пожевав немного ивовой коры, можно и облегчить свои страдания, и не нанести дополнительного вреда здоровью искусственными лекарствами. Кору также можно заварить, настоять на горячей воде.

Можно принять хинин.

Помогают при похмелье настои укропа и мяты.

Специалисты из английского Королевского химического общества рекомендуют съесть на завтрак мед, светлую патоку, которые восполнят в организме запасы соды, калия и фруктозы.

Корейские специалисты советуют употреблять спаржу. В ней содержится много аминокислот и минералов, которые защищают клетки печени от токсинов алкоголя.

Полезна будет янтарная и лимонная кислота. Нам не зря хочется с похмелья «кисленького». Лимонная кислота помогает печени перерабатывать продукты распада этанола.

В болезненном утреннем состоянии стоит выпить несколько таблеток магния. Они, как и аспирин, могут продаваться в виде шипучих растворимых таблеток.

Стоит дать нагрузку не только телу, но и мозгу – порешать кроссворд, задуматься над какой-нибудь головоломкой и т.д.

Единственно верное средство от похмелья – это время

Сегодня не существует медицинских лекарств способных моментально снять похмельный синдром. Но для быстрого восстановления функционирования человеческого организма современная фармацевтика разработала ряд специальных препаратов. В Европе и США эти функциональные напитки называют «vital drinks» и «wellness drinks» (напитки для здоровья). В них входят вещества, ускоряющие метаболизм этанола, смягчающие отрицательное воздействие алкогольных напитков на организм, возобновляющие запасы необходимых микроэлементов и витаминов, восстанавливающие обменные процессы. О таких препаратах можно спросить в любой аптеке.

Важно помнить о том, что никогда не стоит похмеляться алкогольными напитками, хотя именно это и рекомендуют «опытные опохмельщики». Не нужно вливать в себя ни рюмку водки, ни бутылку пива. Во-первых, облегчение, вызванное взбодренной алкоголем нервной системы, продлится в лучшем случае пару часов, а потом похмелье вернется. Во-вторых, после принятого утром алкоголя многим сложно остановиться и, увы, пьянка просто продолжится. С еще более тяжелыми последствиями.

В особо тяжелых случаях стоит вызвать скорую помощь. Похмелье может легко привести к инфаркту, инсульту или перейти в белую горячку (Delirium Tremens). Врачи могут провести внутривенное введение солевых растворов, в которых содержатся все необходимые в таком состоянии элементы и которые предотвратят нарушения в функционировании организма, а также устранят возможность ухода в запой.

Источник «Потрепедия»: http://www.potrepedia.ru/vodka/pohmelie.htm


Tags: алкоголь, похмелье
Subscribe

promo alex_ermak december 23, 2012 21:00 17
Buy for 100 tokens
Похоже, мы становимся свидетелями завершения операции «Евросоюз», которую провернула Германия. Потерпев поражение в двух мировых войнах, эта страна не уняла свои амбиции и нашла мирное решение для установления контроля над Европой. Зачем воевать, убивая своих и чужих граждан, когда…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments